Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 63,88g | Hh: 139,87g.
Aamiainen: Mildred Tea Té, Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Revuelto. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Ariztía Pollo Pechuga Cocida. Päivällinen: Calo Mantequilla, Tostadas de Pan Integral, Té Supremo Te. Välipalat/Muut: Costa Gran Cereal Cacao, Vivo Check 3 Cereales, Colun Leche Semi Descremada, Tostaduria Talca Almendras. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|