Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2015
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 26,70g | Prot: 59,72g | Hh: 101,87g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Екстра Овсяная Каша. Lounas: Любимые Традиции Печенье Мария, Зеленый Чай, Винегрет без Масла. Päivällinen: Простоквашино Сливки 20%, Любимые Традиции Печенье Мария, Свиная Отбивная, Спагетти, Творог с Фруктами. Välipalat/Muut: Мёд, Любимые Традиции Печенье Мария, President Творог Рассыпчатый 0,2%. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 56 minuuttia, Saunominen - 52 minuuttia, утренняя зарядка - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 22 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Hula Hoop - 28 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 0950735428
|