Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 105,39g | Hh: 106,71g.
Aamiainen: Ваше Здоровье Семя Льна, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Избенка Запеканка Творожная 5%. Lounas: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Välipalat/Muut: Ашан Кешью Сушеный. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|