Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 113,72g | Prot: 171,91g | Hh: 188,68g.
Aamiainen: Myprotein Protein Brownie Mix, Dolce Gusto Café au Lait. Lounas: Aumi Фундучная Паста , Лосось на Гриле, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Dolce Gusto Café au Lait, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Сильпо Банан, Сто Пудов Кокосовая Мука. Päivällinen: Изюм, Mestemacher Хлеб Протеиновый, Абрикос, Ятрань Шинка Канадська, Naturpura Bio Protein Dinkel Waffeln. Välipalat/Muut: АВК Конфета , Milka Молочный Шоколад, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Sportness Eiweiß 50%, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliyaevko
|