Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2015
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 120,43g | Hh: 135,46g.
Aamiainen: Блины с Творогом. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Рыба Копченая. Päivällinen: Кета, Белый Рис. Välipalat/Muut: Danone Традиционный Питьевой, Простой Йогурт, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|