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Daß ein paar Tage schludern und in die alten Eßgewohnheiten zurückfallen sich so auswirken? Seufzzz! Aber ab sofort wird wieder etwas sehr diszip-
linierter weitergemacht. Hoffentich.
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86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1399 kcal
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Rasva: 50,09g | Prot: 66,91g | Hh: 164,24g.
Aamiainen: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Semmel. Päivällinen: Pellkartoffeln, Gut Drei Eichen Mettenden. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen, Adelholzener Bleib in Form Orange, Orangen, K-Classic Räucherscheiben Light, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. lisää...
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2808 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 4,6 kg viikossa
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 Kommentit
Liebe Sylvia60, diese 4, 6 KG Gewichtszunahme kann mehrere Gründe haben : Wassereinlagerungen, weil 1 Gramm Kohlenhydrate bindet 4 Gramm Wasser , hormonellen Geschichten, Ungleichgewicht im Stoffwechsel oder natürlich zu viel gegessen . Ich hatte das Phänomen selber vor 2 Wochen und konnte es mir nicht erklären . Warte mal ab und nächste Woche wird Dein Ergebnis wieder anders aussehen . Mache weiter diszipliniert und vergesse einfach die paar " Sünden " . Viel Erfolg weiterhin :-)
21 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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ich glaube eher die Diziplizi und die Sünden werden es sein. Steht schon in der Biebel: " Wer frei ist von Sünde der werfen den ersten Stein !"
21 helmi 15 jäseneltä: Wulf2105
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