Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 111,10g | Hh: 137,38g.
Aamiainen: Bombbar Whey Protein Chocolate, Экомилк Кефир 1%. Lounas: Коммунарка Шоколад Молочный, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Брюссельская Капуста (Замороженная), Пангасиус. Päivällinen: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Достаевский Том Ям. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gromovacat
|