|
65 kg
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 34,23g | Prot: 47,97g | Hh: 172,92g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Sek Light Kaymaksız Yoğurt , Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Päivällinen: Mısır, Tam Buğday Ekmeği, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Välipalat/Muut: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Badem. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emine Aydın5544
|