Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 103,05g | Prot: 127,62g | Hh: 230,02g.
Aamiainen: Boni Latte Macchiato Iced Coffee. Lounas: Zelfgemaakt Spaghetti Bolognese Kippengehakt Passata en 250 G Ajuin, Gesneden Ham (Extra Dun), Boni Cheddar, Boni Toastbrood. Päivällinen: Zelfgemaakt Spaghetti Bolognese Kippengehakt Passata en 250 G Ajuin, Gesneden Ham (Extra Dun), Boni Cheddar, Boni Toastbrood. Välipalat/Muut: Everyday Chips Zout, Canderel Sucralose, Aardbeien, Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Monster Energy Lewis Hamilton. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 6 minuuttia, Elliptinen - 28 minuuttia, Juoksumatto - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kellyflirten
|