Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 76,23g | Hh: 335,56g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кофе Латте, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Картофельное Пюре. Päivällinen: Картофельное Пюре, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Лимон, Вода, Живые Конфеты Мармелад . lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandrovach1996
|