Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2015
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 69,11g | Hh: 363,29g.
Aamiainen: Leitungswasser, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Aldi Baguette Brötchen, Margarine Planzenöl, 20% Fett), Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Netto Aqua Wellness, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Ketchup, Saskia Wasser mit Geschmack, Nudeln. Päivällinen: Netto Aqua Wellness, Milsa Tsatsiki, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Aldi Gyrospfanne. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Pyykin - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|