|
7:00
Ketones = 0.5
BF% = 28
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 181,26g | Prot: 84,52g | Hh: 14,23g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Butter, Egg (Whole), PnP Fresh Cream. Lounas: PnP Fresh Cream, Boerewors. Päivällinen: Macadamia Nuts, Droewors, Boerewors. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ballie-RSA
|