Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 61,16g | Hh: 170,17g.
Aamiainen: Ямальские Олени Масло Сливочное, Простоквашино Творожок Груша Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо, Лужайкино Молоко 3,2%. Lounas: Увелка Крупа Ячневая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вятушка Сметана 18%. Päivällinen: Черешня, Легенда Ямала Налим Натуральный с Добавлением Масла, Хлебодар Урожайный. Välipalat/Muut: Nilambari Горький Шоколад, Виктория Оладьи из Кабачков, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|