Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 75,50g | Hh: 119,15g.
Aamiainen: Itambé Itambé Fit Zero, Frango Desfiado, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Itambé Leite Integral (200g), President Queijo Mussarela, Alface, Bimbo Rap10 Tradicional. Välipalat/Muut: Pullman Pão de Coco, Tirolez Creme de Ricota Light, Bhering Chocolate em Pó, Itambé Leite Integral (200g), Café, Nutrigold Granola. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julianeemilin
|