Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 40,31g | Prot: 51,61g | Hh: 150,93g.
Lounas: Member's Mark Cappuccino. Päivällinen: Abobrinha Refogada, Trident Chiclete, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Fricassê de Frango, Carne de Porco do Lombo Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pão Francês, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Member's Mark Cappuccino, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|