Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 25,77g | Prot: 43,57g | Hh: 71,20g.
Aamiainen: Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Dulano Salami Ummantelt mit Pfeffer, Kaffee. Lounas: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Päivällinen: Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark. Välipalat/Muut: Dulano Geflügel Frikadellen, Kaffee. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|