Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2015
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 58,67g | Hh: 187,24g.
Lounas: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Café Expresso, Sonhos, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Päivällinen: Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Café Expresso, Queijo Fresco, Sopa de Tomate. Välipalat/Muut: Ameixa Seca, Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Vaellus - 53 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|