Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 108,87g | Hh: 79,35g.
Aamiainen: Super Coffee Blueberry Latte, Blueberries, Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla. Lounas: Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Beef Liver (Cooked, Pan-Fried). Päivällinen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wegmans Purple Sweet Potato, Portabella Mushrooms (Grilled), Wegmans Ground Beef 80/20. Välipalat/Muut: Kraft Cool Whip, Strawberries, Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Simply Nature Chia Seeds. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|