Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 122,43g | Hh: 211,72g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пятерочка Яблоко Красное, Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Красное, Коровкино Творог 5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Белый Замок Сметана 10%, Молочная Сказка Сыр Легкий, Филе Индейки, Макфа Спагетти Гречневые. Päivällinen: Миндаль, Natrol Omega-3 Fish Oil. Välipalat/Muut: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Hi Кокосовое Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|