Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 29,84g | Prot: 95,72g | Hh: 106,45g.
Aamiainen: Персики, Пп оладушки, Fito Forma Крем Кокос, Черешня. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Рис Отварной, Куриное Филе. Päivällinen: Салат с тунцом, Кальве Майонез Легкий, Черешня, Щедрые Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: Сырник, FitnesShock Protein Cookie Almond. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Беговая дорожка 5,8 км - 46 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|