Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 45,67g | Hh: 185,41g.
Aamiainen: Totole Kaldu Jamur, Telur, Dua Belibis Dua Belibis, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray Olive Oil. Lounas: ABC Kecap Asin, Tropicana Slim Kecap Manis, Shirataki Mie Kering Shirataki, Totole Kaldu Jamur, Dua Belibis Dua Belibis, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bertolli Extra Virgin Olive Oil Spray Olive Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Seledri. Päivällinen: Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Selai Coklat. Välipalat/Muut: Durian, Supercorn Supercorn Jagung, Supercorn Supercorn Jagung, Super Corn Supercorn. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khaairnnisaa
|