Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 110,66g | Hh: 161,53g.
Aamiainen: Ореховый Сад Чернослив без Косточек #, Эконива Молоко 3,2%, Клубника, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Эконива Кефир 1%, Дыня, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картофель Отварной, Окское Яйцо Вареное. Päivällinen: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Укроп, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Укроп, Салат, Скумбрия. Välipalat/Muut: Ашан Вафельные Рулетики, Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Апельсиновыми Цукатами, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Черешня, Клубника, Эконива Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Деликатес Дичь Колбаса Сыровяленая Медведь с Коньяком, Белый Хлеб, Ришелье Сыр Бри. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|