Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 61,79g | Hh: 146,74g.
Lounas: Ikan Layang, Tahu Goreng, Kucai, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu, Kucai, Ikan Layang. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Petis, Kedondong, Nanas, Melon, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Sisir Mentega. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FANIDEA27
|