Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 87,78g | Prot: 86,97g | Hh: 162,95g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate. Lounas: Käsesuppe 10g. Päivällinen: Käsesuppe 10g. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Gala Äpfel, Banane. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|