Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 72,15g | Hh: 161,58g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Ennen lounasta: Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Рис Отварной, Семга на Пару. Lounas: Сметана , Яблоко Зеленое, Морковь. Lounaan jälkeen: Кускус (Вареный), Свиная Корейка (Вырезка), Кускус (Вареный), Свиная Корейка (Вырезка). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margo_rita@
|