Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 76,27g | Hh: 147,52g.
Aamiainen: Racionika Протеиновый Коктейль, NL International DrainEffect Red, 1 WIN Коллаген, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры, Яичница. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Натси Фундук, Магнит Персик, Банан, Кофе, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Персики. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|