|
So, несколько дней не записывала - гости, поездки. но ничего такого, интуитивно держу норму. из перекусов кинза с грядки))) не гóлодно совсем. гуляла по 2,5 км примерно и + за день бегá)
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 103,89g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Абрикос, Кружка Окрошка на Кефире. Päivällinen: Шоколадово Соломка Mix, Кукуруза Вареная, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: СТМ Икра Воблы Вяленая, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Clausthaler Пиво Безалкогольное. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|