Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 134,09g | Prot: 130,40g | Hh: 215,71g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Roggenmischbrot, Spareribs. Päivällinen: Popp Eiersalat Brotaufstrich, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Monster Energy Drink. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|