Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 20,06g | Prot: 30,37g | Hh: 145,07g.
Lounas: Vita Verde Буряк Варений, Белый Хлеб, Гречневый Суп. Päivällinen: Печенье к Чаю, Свиточ Вафли Артек Класические, Danone Йогурт Живинка , Гречневый Суп, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Saunominen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|