Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 239,24g | Hh: 34,40g.
Aamiainen: Ei, Quantum Leap Fitness Recovery pro Wassermelone, Lidl Minutensteaks, Karpfen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Weißes Mehl, Erdnussbutter. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|