|
Ich stelle fest -wenn ich mal paar Tage mehr schlafen kann, nehme ich nicht so schnell zu. Verrückt irgendwie..
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 76,96g | Hh: 176,35g.
Aamiainen: Oatsome Die Beerenbande Crunchy Topping, Oatsome Alice im Beerenland. Lounas: VITAM Hefeflocken, 3 Bears Porridge. Päivällinen: Milfina Schmand, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Möhren, Edeka Rucola, Bofrost Hähnchen-Pfanne. Välipalat/Muut: Salatgurke, Möhren, Koawach Vanille, Kaffee mit Milch, Your Superfoods Plant Collagen. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|