Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 55,66g | Prot: 116,53g | Hh: 280,84g.
Aamiainen: Luppo Кекс с Какао, Черешня, Нектарин, Яйцо Куриное, Слобода Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Макфа Пшеничная Мука, Fito Forma Крем Шоколад с Фундуком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок. Lounas: Global Village Укроп, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом, Сметана 15%, Индустрия Халяль Куриное Филе, Яйцо Куриное, Огурец, Магнит Картофель, Свеклы. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное, Fito Forma Крем Шоколад с Фундуком, Пятерочка Нектарин, Макфа Пшеничная Мука, Вараксино Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Välipalat/Muut: Штрудель. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|