Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 49,63g | Hh: 82,96g.
Aamiainen: Магнит Персик, Кофе, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: Суши Маркет Темпура с Тунцом , Суши Маркет Суши с Угрем, Суши Маркет Ролл Мореман. Päivällinen: KDV Оливки с Лимоном, Вино Красное Сухое Echenor Malbec. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|