Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 86,50g | Hh: 151,21g.
Aamiainen: Mercadona Atún Natural, Eroski Jamón Cocido Extra, Huevo, Aldi Tortillas de Trigo para Fajitas , Hacendado Leche Semidesnatada, Café. Lounas: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Ciruela, Nectarinas, Eroski Rapante Frito. Päivällinen: Pan de Pueblo, Huevo Cocido, Hacendado Yogur Sabor Fresa 0%, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Välipalat/Muut: Cereales Integrales, Bimbo Pan Grande, Paraguaya, Manzana. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gzl.carla
|