КРОКУЮ до нової себе! Відзавтра без мучного та солодкого!!!
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Дівчатка, чекаю на підтримку!!!
20 kesä 23 jäseneltä: liliya.panasenko
|
Останнім часом заїдаю стрес... розумію, що так не годиться. Беруся за себе...
20 kesä 23 jäseneltä: liliya.panasenko
|
В мене майже та ж ціль) без мучного каш каптоплі, макаронів вже давно, звикла. Коли прям дууже хочеться, кола лайт чи щось таке. Рятує. Ще протеїн 33 батончики. Замість вечері класно працює.
20 kesä 23 jäseneltä: jjanney
|
Скільки раз я починала подібне!!!))) але навіщо? Навіщо себе позбавляти задоволення? Не легше їсти смаколики, але вписувати їх в добовий калораж?
20 kesä 23 jäseneltä: Владислава2022
|
Успіху Вам, у Вас все вийде!!! Головне ціль та бажання)))
Я робила щось типу мусу: кефір/ягоди і якщо треба трохи цукру або стевії. В літній час дуже спасало, ситно та смачно)
20 kesä 23 jäseneltä: Miss_Iana
|
Я не ем сладкого. Вообще его не хочется. Конечно если вы резко откажитесь будет срыв. Удачи!!!!
21 kesä 23 jäseneltä: sima49199
|
Нещодавно прочитала думку, яка мені стала корисною:
Ми щодня маємо вибір: короткочасний біль від дисципліни чи постійний біль від своїх нездійсненних мрій. Різниця лише в тому, що один призводить до успіху, а інший до повного провалу. Болю все одно не уникнути, важливо зробити правильний вибір.
А з практичних порад рекомендувала би скласти меню наперед з урахуванням вашого калоражу (тоді слідуєш плану і простіше не переїдати), або записатись до Віктора Мандзяка в програму (є в Інстаграм), там вони самі дають варіанти меню, яке сам складаєш, як конструктор, і трошки вправи, і солодке не забороняється повністю, і супровід (коштує щось близько 2тис на 3міс, наскільки пам'ятаю, чи навіть дешевше).
Впевненості і сил вам на обраному непростому шляху🙏🌷
21 kesä 23 jäseneltä: Samechas
|
Клас !Молодець !!У вас все вийде 💐
21 kesä 23 jäseneltä: Natalya1315
|
Дякую за підтримку ❤️ Усім вдалого позбавлення зайвих см і досягти поставленої мети!!!
21 kesä 23 jäseneltä: liliya.panasenko
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliya.panasenko
|