|
Not overly happy with my weigh in. I'll deal with it. It's a new day and I am thankful for it.
On another front i am trying to decide if chia seeds and I get a long. Do they cause bloating and/or gas for anyone else??
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 61,87g | Prot: 77,63g | Hh: 421,74g.
Aamiainen: Honey, Zurvita Zeal For Life, Milk (Nonfat), Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Lounas: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Apples, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (227g), Plums, Zucchini, Green Peppers, Honey, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Bananas, Blackberries, Pears, IGA hot cocoa mix. Välipalat/Muut: Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Lifeway Foods Lowfat Peach Kefir, Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
That little of weight gain could be your body retaining water, don't be hard on yourself! <3
21 helmi 15 jäseneltä: Catlyn Jacobs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|