Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 54,36g | Hh: 137,79g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Блины. Lounas: Маслины, Жареная Картошка, Ашан Сыр Российский. Päivällinen: Солянка Сборная Мясная, Простоквашино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Яблоко, банан Мини, Банан. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|