Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 130,96g | Hh: 250,10g.
Aamiainen: Коровкино Творог 5%, Белый Замок Сметана 10%, Магнит Банан, Молочная Сказка Сыр Легкий, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Минтай, Олейна Масло Растительное, Картофель Отварной. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Яблоко Красное, Клубника, Natrol Omega-3 Fish Oil. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|