Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 58,83g | Hh: 221,88g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Мясная Ферма Рулет Филейный, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Банан, ВкусВилл Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: Огурец (с Кожурой), Курица в Горчичном Соусе, Чай, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, ВкусВилл Рис со Стручковой Фасолью и Зелёным Горошком. Päivällinen: Kong Конфеты из Манго, Filippo Berio Tomato & Ricotta Pesto, Heinz Бальзамик Соус , Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината, Barilla Макароны Вареные. Välipalat/Muut: Кофе, Правильное Питание Батончик Мюсли Манго. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lolya_yaa
|