Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 59,02g | Hh: 189,55g.
Aamiainen: Zucker, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Lounas: Alpenmark Emmentaler, Gewürzgurken, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Gelee (Alle Sorten), Aldi Bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Bauernschmaus, Homann Metzger Fleischsalat, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Reis (Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Välipalat/Muut: Obstkuchen, Plätzchen. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|