Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 34,94g | Hh: 194,67g.
Aamiainen: Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 2,5%, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. Lounas: Тульский Молочный Комбинат Тульская Сметана, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками. Päivällinen: Простоквашино Творожок. Välipalat/Muut: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _striving_for_ideal_
|