Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 55,70g | Hh: 158,23g.
Aamiainen: Вода, Оладьи на Кефире, Помидоры Черри, Редис, Совок Ветчина из Свинины, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Злаковый, Кофе с Молоком, Фрутоняня Овсяная Каша Банан Яблоко. Lounas: Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов , Фрутоняня Пюре Шарлотка , Агуша Йогурт Клубника-Земляника 2,2%, Вода. Päivällinen: Кофе с Молоком, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Злаковый, Сыр Российский, Ветчина, Курица Вареная, Гречка с Овощами. Välipalat/Muut: Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElinaSmor
|