Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 86,81g | Hh: 183,60g.
Aamiainen: Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, REWE Bäcker Brötchen, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Klassik. Lounas: Bonduelle Gold Mais, Kartoffeln, Maredo Putensteak Natur (200g). Päivällinen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Cringels. Välipalat/Muut: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|