Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 111,44g | Hh: 104,24g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Терра Сироп Топинамбура, ВкусВилл Творог 9%, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Арла Сыр Натура Сливочный. Lounas: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Арла Сыр Натура Сливочный. Päivällinen: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Грудка Куриная Гриль, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|