|
noch 500 gr😇
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 72,75g | Hh: 191,04g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken. Lounas: Reis-fit Spitzen-Langkornreis, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Päivällinen: Weißwein, Aprikosen, Kirschtomaten, Alnatura Mozzarella. Välipalat/Muut: Douceur Gemischte Paranüsse. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|