Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 45,84g | Hh: 183,90g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Самокат Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Harry's Хлеб Тостовый. Lounas: Макдоналдс Соус Чесночный, Самокат Морковь по-Корейски, Самокат Сосиски из Филе Индейки, По деревенски. Päivällinen: Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". Välipalat/Muut: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Drive Драйв Ми Ориджинал. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|