|
19.06.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 62
Живот - 75
Ягодицы - 87
Бедро п. - 49
Бедро л.- 50
Икра п. - 31,5
Икра л. - 32
Вес - 51,6
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 113,97g | Hh: 132,77g.
Aamiainen: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Белая Смородина, Шелковица, Кофе (из Молотых Зерен), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lounas: Лента Белая Смородина, Шелковица, Коровка из Кореновки Творог 5%. Päivällinen: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Ключевское Масло Сливочное, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Рис. Välipalat/Muut: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|