Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 57,00g | Hh: 127,98g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики. Lounas: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Самокат Мармелад, ВкусВилл Шурпа с Говядиной, Карельская Жемчужина Кола. Päivällinen: Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Самокат Кефир 1%, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Самокат Вафли Шоколадные, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Самокат Сыр Тильзитер, Дубки Колбаса Докторская. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|