Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 57,69g | Prot: 78,37g | Hh: 111,85g.
Lounas: 콩나물무침, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 고추장, 계란후라이, 허닭 닭가슴살스테이크 불고기맛. Päivällinen: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 곰곰 반숙란, 허닭 닭가슴살스테이크 옥수수, 파리바게트 온브레드 크림치즈, 곰곰 반숙란, 오넛티 땅콩버터 크런치, 삼립 플레인 베이글, 크렘드마롱 밤잼, 프레지덩 무염버터. Välipalat/Muut: 산과들에 원데이 오리지널, 그릭요거트. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|