Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 128,81g | Prot: 113,65g | Hh: 191,95g.
Aamiainen: Bockwurst, Kirschmarmelade, Senf, Ebner Kornstange, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ei, Kaffee. Päivällinen: Gemüsesuppe, Tillman's Sauerbraten Vom Rind. Välipalat/Muut: Gutes Land Sahne Joghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Power System Isotonic Energy Drink, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. lisää...
|
|
3847 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|